sprawdz na podstawie wlasniego doswiadczenia wszystko zalezy jak bedziesz wykonywal dane cwiczenia jak czesto, dlugo i jaka to bedzie technika to ma wplyw na spalanie tluszczu
kurde w ogóle nie wiem jak Ty to liczysz albo jakie masz te produkty, bo skoro twaróg (100g) ma ok. 20 g białka i dodasz do tego 20g białka (domyślam się ze serwatki) to musisz miec ok 40 g białka na bank, a tu napisałeś 35 w tym posiłku. Chociaż nie mam pojęcia po co dorzucać białko i oliwę jak można sobie zjeść po prostu twarogu więcej. Ja na [...]
[...] się JKD a mi i innym osobą chodzi o to co jest skuteczniejsze i wiem jedno nie jest to JKD które ty reprezentujesz poniewarz masz znikome pojęcie o np. parterze i broni jak ktoś Cię sprowadzi do tych sfer walki to co? dyskusja jest taka że strony mówią o czymś zupełnie innym a często przypomina wymiane zdań: -Ja mam racje -Nie bo ja mam [...]
[...] mimo to cwicze,a niektore typy na silowni sobie ze mnie zartujai smieja, ze cpam, ze pije, ze zle cwicze i ze jestem d****em bo tak dlugo cwicze a coraz mniejszy jestem, jak na to reagowac?do choroby sie nie przyznam . ______________________________ same zalety siłowni w domu,trenujesz jak lubisz i kiedy masz ochote,nie przejmujesz sie [...]
Co jeść? (wyszczególnione produkty) ryże, kasze, oliwy z oliwek, chleby razowe, piersi z indyka, piersi z kury, tuńczyki, orzechy. nie da sie w sumie napisać. poczytaj i ułóż diete Jak jeść ( jak często i o której) 5-6 posilków dziennie ci 2-3 godziny i na siłke wypad
Witam mam pytanie do was. Może i było wałkowane parę razy,ale napiszę. Dla niektórych może wydawać się to śmieszne,ale nie wiem jak przytyć. 15 lat 168 Cm wzrostu Waga 48,5 kg/chciałbym 54 osiągnąć Niektórzy pewnie pomyślą że głupi że nie wiem jak przytyć. Co do tego że niektórzy mogą napisać żeby siedzieć,jeść i nic nie robić.Przykro ja tak nie [...]
[...] równa się poziomowi ich aktywności. Wynika to z zasad fizyki: energii nie można wytworzyć ani też jej zniszczyć. W wypadku nadmiaru kalorii ta energia zostaje zmagazynowana jako tłuszcz. Traci się tłuszcz albo poprzez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii albo zwiększenie poziomu aktywności (ćwiczenia). Najlepszą metodą jest połączenie obu [...]
[...] począwszy od opóźnionego wytrysku i bezsenności, a na odmładzaniu skończywszy. Najczęściej pomocna jest w zaburzeniach snu, gdyż nie powoduje porannego otępienia, jakie daje większość leków nasennych. Melatonina jest prawdziwym nocnym hormonem, ponieważ jej produkcja wzrasta pod wpływem ciemności, a maleje pod wpływem światła. Powstaje [...]
nie polecam do włączania do codziennej diety możesz spróbować ja sie nie podjąłem trzeba je kupe razy pukać więcej srania się z nimi niż to warta. Jak chce Ci się spróbuj ale nie często pamiętaj jaką nerki pełnią funkcje w organizmie.
Daj znać Wojtek czy to jakieś przyzwoite bo też bym coś dzisiaj ściągnął. Znowu będę siedział jak po***any to może coś pożytecznego zrobie i obejrzę Ja też z tamtego portalu ściągam często Marcinx66 widzę już bez swastyki .... i 5 piw poproszę Zmieniony przez - Time2Die w dniu 2009-01-10 21:58:03
Wypadlem z obiegu a ty mnie kusisz do powrotu do zlego demonie Widze ze fajne rzeczy sie pojawiaja, az mi slinka zaczyna cieknac Akurat te fajne szamanskie ziolka jak zapewne dobrze wiesz dzialaja tylko jako inicjator procesu psychicznego, do tego dochodzi cale set&settings, ogolnie programowanie swojej swiadomosci, a wiec ich dzialanie jest [...]
chociaż mi po vodce włacza sie dziwny tryb.... niszczyciela zaczynam psuć wszystko....w drodze dow rocławia wyrwałem 2 znaki jak stawalismy siku zrobić..... a ostatnio w klatkach u mnie na osiedlu powyrywałem klamki korwa dlatego nie pije za czesto
Tak,ale jakby robił porządne,pełne badania to miałby robione eeg, które mogłoby już pokazać zaburzenia pewne. Poza tym to dla jego własnego dobra,prawda? Jak ktoś sobie chce sam szkodzić,nie informując lekarza o ważnej chorobie, to jego problem. Poza tym oberwanie porządnego strzała na głowę nie jest tak często spotykane.
szame akurat pilnuje na tyle na ile to mozliwe, trenuje tez w miare regularnie tylko czesto plyne z tematem i jest jak jest ale chvj przynajmniej nie bede zalowal ze stracilem dni mlodosc bo zamiast isc ze znajomymi to siedzialem w domu przed kompem bo musialem miche pilnowac
[...] treningu to owszem schudniesz ale okaze sie ze nie mozesz juz jesc wiecej bo waga wraca... twoja dieta teoretycznie nie jest zla w budowie (tylko ta kolacja bez bialka) ale jakos malo kalorii troche malo dobrego tluszczu... Wniosek jest jeden, jezli to co dotychczas robilas nie przynioslo rezultatow trzeba zmienic wszytsko o 180`. Ja mam swoja [...]
Nie, to nie jest wprowadzeniem w blad. W seriach zapachow meskich zwykle wypuszcza sie jedynie edt, i ten zapach jest tak stezony, ze trzyma sie jak edp w seriach damskich, czyli ok. 8 godzin. Czesto mozna jedynie kupic ja w 2 wariantach objetosciowo, 50 i 100ml. Dodatkowo wiele serii ma wode po goleniu, ta siedzi z reguly krocej i jest tez [...]
[...] poprzedniego postu no wlasnie teraz jestem na dobry amerkanskim stacku i mono za 4 tygodnie wchodze na ome na 6 tygodni mam 15n strzalow a potem propiona BD 20 ml i nie wiem jak wino dawkowac mage miec 10 ml flakonik nawet jeszcze nie wiem z jakiej firmy i zqastanawiam sie czy dolozyc do propa slyszalem ze wyje.bane miesnie mozna zrobic na takim [...]
asgard88 - to zalezy. sprzedawac suple musialem sie nauczyc, sklep to miejsce pewnego kompromisu z samym sobą (w moim wypadku)... jak ktos chce dextroze - i przychodzi specjlanie po to - to mu sprzedaje, choc tez zalezy od klienta, jak widze malotaka ktory zbieral pwnie trzy miechy kieszonkowe by sobie cos w sklepie sportowym kupic - to mu [...]
[...] od splita, trenuje jeszcze sw i ciezko mi z zakwasami np na klacie po ciezkim splicie A teraz czuje juz ze troche mnie nie kopie fbw zmieniłem troche bardziej cwiczenia i serie (chociaz modyfikuje czesto) I chce zacząć przed feriami jeszcze cykl dlatego jak sądzicie czy moge pojechac na nim 1 tydzien split 2 fbw ? stosował ktos takie połączenie?
Jun Fan Jeet Kune Do tools applied in sparring/Narzędzia JFJKD zastosowane w sparingu
